כמו כל התמכרות אחרת, גם ההתמכרות לאינטרנט מתפתחת ומתגבשת בהדרגתיות. התמכרות באופן כללי היא שילוב של גורמים נפשיים, גופניים וחברתיים. יש טענה על פיה בכל הקשור למחשבים ואינטרנט הבילוי מול מסך המחשב גורם למוח להפריש חומר כימי הנקרא דופאמין, הדומה לאדרנלין, והוא שגורם באופן מיידי לתחושת רגיעה, התרגשות ומצב רוח טוב. וכשאינטרנט הופך להיות מרכז…
לפרטים נוספיםאם אתה או משהו מחברך מגלה התמכרות לגלישה ברשת או התמכרות לאתרי מין דרך האינטרנט, להלן מספר דרכים שאתה יכול להשתמש בהן כדי לעזור לעצמך. העצות מבוססות על טכניקות שעזרו לאנשים שהיו במצבים שונים של התמכרות. אם לא הצלחת נסה שנית ושתף מספר רב יותר של אנשים במאמצך. מחקרים מראים שהשגת תמיכה חברתית ומשפחתית בשינוי…
לפרטים נוספיםדפוס מחשבתי בעייתי המחשבה האומרת: “או הכול או לא-כלום”, היא חלק מדפוס מחשבתי שאיננו יודע פשרות. צורת חשיבה זו, של ‘שחור ולבן’, ‘או-או’, איננה עניין נקודתי אלא דרך של התנהלות, דרך חיים, שכתוצאה מממנה אנו מפסידים הרבה. לרוב, במקום שחשיבה זו תחזק אותנו ותעודד אותנו בהתמודדויותינו היום-יומיות בחיים, היא “שמה לנו רגל” ומכשילה אותנו, והיא…
לפרטים נוספיםחוקרים רבים מנסים לתת הגדרה מקיפה על מנת לאיבחון התמכרות לאינטרנט משום שישנם פרמטרים שונים ומורכבים שבאמצעותם ניתן להגדיר התמכרות לאינטרנט. חוקרים שונים ובראשם ק.יאנג (1998) ניסו להגדיר שישה תסמינים בסיסיים שדרכם ניתן להגדיר התמכרות זו: גלישה והתחברות לאינטרנט שנמשכת 6 שעות או יותר, לאורך תקופה ממושכת על בסיס יום יומי. תחושה פנימית של סערת רגשות וחוסר רוגע ושלווה, רוגז או אפילו…
לפרטים נוספים
