שלבי ההתמודדות תקיפה מינית היא תמיד חוויה טראומטית ולא נעימה ואלו שעוברים אותה לרוב סובלים מתגובות דומות לאלו של אנשים שחוו חוויות של סכנת חיים ממשית כמו במלחמות או פיגועים. ישנם ארבע שלבי התמודדות שאותן עובר מי שנוצל או הותקף מינית. השלבים שונים באורך הזמן ובעומק החוייה שלהן מאדם לאדם. אך כל מי שעבר טראומה זאת עובר את…
לפרטים נוספיםהזמן הוא הנכס היקר ביותר בחיינו. מרגע לרגע הוא כלה מבלי שנוכל לעוצרו. אנו מפסיקים לרגע להתבונן בשעון – והנה חלפה לה עוד דקה, עוד שעה, עוד שנה, ואין לנו את האפשרות לשלוף את הארנק ולרכוש עוד. לפעמים נדמה לנו, שהזמן הוא זה שמנהל אותנו. אבל ההיפך הוא הנכון – מה שנעשה עם הזמן תלוי…
לפרטים נוספיםאם אתה או משהו מחברך מגלה התמכרות לגלישה ברשת או התמכרות לאתרי מין דרך האינטרנט, להלן מספר דרכים שאתה יכול להשתמש בהן כדי לעזור לעצמך. העצות מבוססות על טכניקות שעזרו לאנשים שהיו במצבים שונים של התמכרות. אם לא הצלחת נסה שנית ושתף מספר רב יותר של אנשים במאמצך. מחקרים מראים שהשגת תמיכה חברתית ומשפחתית בשינוי…
לפרטים נוספיםההתמודדות עם התופעה הבשורות הטובות הן שאם המצב עדיין לא קשה במיוחד, יש מה לעשות, וזה אפילו לא מאוד קשה. מכיוון שחלק מהסיבות להתמכרות הן חברתיות, נראה כי ניתן לסייע בהתמודדות איתה בעיקר על ידי פעילויות מניעה: למנוע ניכור והתבודדות על ידי טיפוח קבוצה שבה יש לכל פרט מקום, קיימת תחושת אחריות הדדית בין חברי…
לפרטים נוספיםכמה פעמים ביום אתם בודקים את האימייל שלכם ? האם יצא לכם לשאול את עצמכם: “האם אני מכור/ה למייל”? אם אתם אכן מכורים – אתם לגמרי לא לבד… שני סקרים שפורסמו לאחרונה מוכיחים זאת: הסקר הראשון בוצע בארה”ב, ולפיו 15% מהאמריקאים מגדירים את עצמם כמכורים וחלק היו מעוניינים בטיפול בהתמכרות לאינטרנט. אולם המספר כנראה גבוה…
לפרטים נוספים
